文/ 盛酷生活 (26/4/2018)

護膚就好像刷牙洗面大家每日都會做，但其實當中有很多細節大多數人都忽略了，結果就事倍功半，甚至越整越差。要糾正唔難㗎，第一步先去看看有沒有什麼做錯了！

1)    你用含有SLS / SLES的起泡劑的潔面產品

很多人仍然認為有效的潔面需要使用具有泡沫的潔面產品。可是他們並不知道這些產品實際上大部分都含有有害的起泡成份SLS / SLES。它是一種便宜的化學成分，廣泛用於許多個人衛生用品，如洗髮水、牙膏、沐浴露、潔面膏等，以至工業用清潔劑！僅需1％的SLS就可以使頭皮、牙齦和皮膚受到刺激(而許多坊間的主流產品其實含有10-30％)，在部份人士身上，反應可以很強烈。還有一些研究發現，它與賀爾蒙失衡可能有關，並且與更年期症狀和男性生育能力降低等症狀可能相關。

2)   你使用沐浴產品潔面

如果你不想購買潔面乳，而一直使用沐浴產品清潔面部，你可能已對面部皮膚造成傷害，因為沐浴產品會立即抽去面部肌膚的水分，導致死皮細胞的積聚。之後再使用面霜可能是事倍功半，因為它最多只是修復你剛剛所做的傷害。

3)   潔面後不迅速塗抹面霜

其實不只迅速，要馬上！正確的時間是在洗臉後一分鐘內使用面霜。當皮膚仍然微濕時，毛孔張開，這時你的護膚品如精華和面霜最容易被吸收。潔面後立即使用適合你膚質的面霜，也可以消除在淋浴或洗臉後可能會感到的拉緊、乾燥的感覺。

4)   你用力地把產品塗上皮膚

你可能以為，為了加強護膚產品的效果，你需要用力地塗抹。這想法並不正確！相反地，在臉部和頸部塗抹時，只須輕柔地由下而上塗抹，就好像做Spa時按摩一樣。

5)    你做磨砂的次數太多或太少

去角質是任何護膚程序中的一個重要步驟，因為它有助於擺脫死皮細胞，讓皮膚推陳出新。可是，很多人磨砂的處理不太恰當。建議每週去角質一次或兩次。記住做磨砂時，一定要溫柔，用水作為“潤滑劑”。總而言之，你只是想去除死皮細胞，而不是傷害你的皮膚。我們推薦的產品是BIOselect的有機面部磨砂膏。

對於敏感皮膚，我們建議你選擇質地更幼細的產品，如AVA的有機認證二合一磨砂面膜（白米及青瓜）。

6)   你沒有經常更換枕套

記住要確保它保持乾淨。

你可能沒有意識到你的枕套其實也是你護膚程序的一部分。 很多人犯了不經常更換枕套的錯誤，而導致粉刺。建議是每隔幾天換一次你的枕套，甚至每天更換一次，特別是如果你睡覺前沒有徹底卸妝潔面。

絲質枕套更是不錯的選擇，它可以讓你的皮膚更柔軟而有助於抗衰老，對保養秀髮也有幫助。

7)   你以錯誤的次序使用護膚品

以錯誤的次序使用產品，可能會減少甚至消除部份功效，這個肯定不是你花錢購買產品時的想法。

正確使用護膚品的次序是：卸妝/清潔 > 磨砂 > 爽膚水 > 治療性產品如暗瘡膏 > 精華 > 眼霜 > 面霜 > 防曬。

8)   你忽略了你的頸部

它也是你的肌膚！

如果你的護膚程序止於你的下巴，你就錯了; 你的頸部也需要一些關愛。你的頸部皮膚很薄，比其他部位的皮膚老化得更快更容易。所以一定要把你的面霜也按摩到你的頸項上。 你可以購買專門用於頸部的產品，但保濕/滋養面霜也可以解決問題。

9)   你沒有足夠的睡眠和水

有一條規則稱為《8至8》：即八杯水和八小時的睡眠！水能保持皮膚細胞的水分—如果你喝不夠，可能會導致乾燥和無光澤的皮膚。在睡覺時，你的身體和皮膚會進行修復、再生和恢復活力—早一點睡覺可以有助於皮膚健康和亮澤。

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