文/ 盛酷生活 (13/6/2018)

暗瘡不是青少年的「專利」，不少成年人間中也會出現三兩粒，尤其是夏天多汗多油的季節，總是不呼之來、揮之不去。就是因為暗瘡這樣普遍，大家或許都有自家偏方激退暗瘡，有人外敷、有人內服。筆者發現當中的一些共通點，包括一些不少人不知情下常犯的毛病或壞習慣。

一般而言，大家都覺得暗瘡的出現大都跟皮膚清潔不足有關，對部份患者的確可能如此，但原來也有不少人因為過度或不當潔面而破壞皮脂膜，導致皮膚水油失衡。要妥善護理暗瘡皮膚，解決暗瘡煩惱，先要戒除以下十個生活上的習慣：

1) 使用含化學起泡劑的潔面乳（起泡成份SLS / SLES是一種便宜的化學成分，廣泛用於許多個人衛生用品，如潔面膏、洗髮水、沐浴露、牙膏等，以至工業用清潔劑！僅需1％的SLS就可以使頭皮、牙齦和皮膚受到刺激；而許多坊間的主流產品其實含有10-30％。起泡劑會破壞皮膚的皮脂膜。）

2) 沒有徹底卸妝潔面（殘留化妝品及化學防曬劑在面上，例如未潔面就睡覺、或潔面時未有留心面部邊陲部份，如面部周邊髮線位置，由於污垢殘留堵塞毛孔，是不少人因此經常出現暗瘡的地方。）

3) 每天除了早晚外，多次潔面（過度清潔皮膚，會刺激皮膚令粉刺暗瘡問題惡化。） 

4) 潔面時用力捽皮膚（問題同過度潔面一樣，會刺激皮膚令粉刺暗瘡問題惡化。卸妝潔面時必須溫柔按摩，我們建議經過一天忙碌後，在面部（包括眼睛四周）及頸部塗上 AVA活肌卸妝潔面乳，溫柔地打圈按摩一分鐘，除了讓潔面乳徹底把皮膚的化妝品及污垢清除，亦可加速皮膚血液循環。另外，我們亦建議大家用純棉的嬰兒紗巾來洗面，每星期用稀釋的漂白水或消毒藥水浸泡，保持清潔。）

5) 用花灑淋浴時同時潔面（花灑的熱水及出水的力度會對面部皮膚造成刺激，可導致血管擴張，亦同時會破壞皮膚的皮脂膜，使水份流失，令皮膚變得乾燥。皮膚的自我修復程序會增加油脂分泌，使油性暗瘡性皮膚的出油情況惡化。）

6) 使用熱水及冰水潔面（有些人先用熱水洗面，希望張開毛孔加強清潔，再用冰水洗以收縮毛孔，這樣的水溫差異其實會對皮膚造成刺激、破壞血管並導致水份流失。） 

7) 選錯及沒有正確使用爽膚水 你或許知道不要選擇含酒精成份的爽膚水，因為它會令皮膚變得乾燥；但你會否仍然認為爽膚水就如它的名字是用來令皮膚清爽？或者主要是收毛孔？爽膚水的英文名是 Toner 或 Tonic Lotion，意思是調理劑，即是用來調理皮膚，它其實有幾個重要功能：把潔面後仍留在面上的殘餘污垢清除、回復皮膚的酸鹼度、收歛毛孔、為皮膚保濕及給皮膚帶來清新的感覺。不少人因為不想浪費爽膚水，選擇直接用手塗抹，這樣做便無法把皮膚的殘餘污垢清除。我們建議大家用純棉造的化妝棉把 ByOrgMeans 有機純露 輕拍在面上，它們都不含酒精，所含的有機植物萃取物能溫和地潔淨和滋養皮膚，使肌膚清爽舒暢。

8) 缺乏日常保濕護理 很多有暗瘡困擾的朋友，以為要減少暗瘡，皮膚就必須清爽，這不完全對！油性、混合性及暗瘡皮膚都需要保濕，以保持皮膚的水油平衡，而事實上不少朋友就正好因為缺水而多油。重點是這類皮膚所選擇的保濕產品，應該是容易讓皮膚吸收、不黏膩，保濕得來不會對皮膚造成負擔或堵塞毛孔。

【以油制油】是十分有效改善油脂分泌的方法，重點是要選用適合的油，包括有機基底油和有機精油，不同油能提供不同功效，配合成複方產生【協同效應】，將功效倍增！ByOrgMeans 有機控油祛痘精華油 含有有機葵花籽油、特級初榨橄欖油、摩洛哥堅果油、葡萄籽、玫瑰草精油、羅馬洋甘菊精油、依蘭依蘭精油、檀香精油、真正薰衣草精油、白蓮花精油、乳香精油、大西洋雪松精油，這些天然有機成份，能有效針對油性和混合性皮膚的面部油脂分泌、暗瘡、粉刺和黑頭問題，在保濕、平衡面部皮膚皮脂分泌的同時，促進皮膚再生，並且幫助抗衰老，均勻膚色，改善膚質。

此外，AVA 有機蘆薈系列 所含來自有機農業的精選天然油和有效成份，對缺水多油、暗瘡性皮膚也十分有幫助！以有機蘆薈油和有機蘆薈葉汁液加入有機梨果仙人掌萃取物的混合物為基礎，能有效地舒緩皮膚刺激，令皮膚高度保濕。

蘆薈汁含有超過70種活性物質，具有舒緩、強效保濕和抗炎作用。它能清潔皮膚，舒緩刺激，具有抗氧化和收斂功效，並可幫助恢復皮脂腺的通暢。它含有10多種微元素，包括鋅，可用於舒緩暗瘡皮膚缺水多油的問題。

梨果仙人掌萃取物含有豐富的有機酸（蘋果、乳酸、琥珀、葡萄酒酸），能滋養乾性皮膚和促進皮膚再生。它還含有豐富的礦物質（鈣、鉀、鎂、磷）和維他命（C、B6、硫胺素、核黃素），能舒緩皮膚刺激、深層滋潤和緊緻皮膚。

口罩肌也是越來越普遍的煩惱，不少朋友都因為經常戴口罩而引致暗瘡、暗粒、發紅、敏感、疤痕等問題，以上建議的產品和成份，能幫助修復傷口、恢復和再生皮膚組織，同時有助去除疤痕、色斑和粉刺；減少發紅和發炎。

9) 皮膚缺乏深層清潔及護理 除了每天適當及徹底卸妝和潔面，每周的深層清潔及護理也是必須的。每星期一到兩次用天然植物粒子造的 Chagrin Valley 有機礦物泥面膜 深層清潔、去除角質層。高嶺土的高效吸收能力可溫柔地深層清潔皮膚，去除雜質，使皮膚重現光彩；淨化毛孔之餘鎮靜皮膚。

10) 過度或用力磨砂 雖然做磨砂清除角質層十分重要，但要注意磨砂每星期最多一至兩次，磨的時候必須溫柔，有些磨砂產品建議用水作為潤滑劑，因為乾磨可能會對皮膚造成過度刺激及傷害，尤其暗瘡肌膚，磨砂必須溫和，否則可能會加劇暗瘡的問題。 

當然要皮膚好，戒除不當的習慣，選擇合適暗瘡皮膚的護膚品，還須配合其他生活好習慣，如早睡早起、飲足夠清水、均衡飲食、多做運動等。如果皮膚問題嚴重，就要求醫。